IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é somente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e